物理与电子信息工程学院组织学生于12月21日晚七点寓目PA视讯自治区大中小学心理康健教育公益讲座“润心大课堂”第111期，主题为“从中国公民康健素养的基本知识与技术视角谈饮食与心理康健”。从中国公民康健素养的基本知识与技术视角出发，深入探讨了饮食与心理康健之间的微妙关系。
中国公民康健素养强调合理膳食的重要性，而这不仅关乎身体性能的正常运转，更与我们的情绪和心理状态息息相关。科学研究讲明，饮食结构直接影响大脑功效，进而左右着我们的心理康健。富含欧米伽 - 3 脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，对大脑神经细胞有益，能够减轻抑郁和焦虑症状，提升心理韧性。恒久缺乏这类营养物质，可能导致情绪颠簸、注意力不集中等问题。
寓目展示
2024级物理学二班
2024级电子信息科学与技术一班
2023级电子信息科学与技术二班
2022级电子信息科学与技术一班
饮食与心理康健是相辅相成的整体，从中国公民康健素养的基本知识与技术出发，重视饮食在心理层面的作用，通过合理膳食来滋养身心，是我们走向康健生活的重要路径。让我们在关注盘中餐的同时，也呵护内心的宁静与平衡，以越发积极、康健的姿态面对生活的挑战。
